Áp dụng cách nâng ngực tại nhà được nhiều chị em lựa chọn bởi sự tiện lợi, hiệu quả cũng như tính kinh tế mà phương pháp mang đến.

Có rất nhiều cách nâng ngực được cung cấp tại các cơ sở thẩm mỹ, bệnh viện mà chị em có thể lựa chọn. Tuy nhiên nếu bạn thật sự không đủ kinh phí, không có thời gian để di chuyển đến cơ sở thẩm mỹ có thể áp dụng những cách thẩm mỹ ngực ngay tại nhà. Sau đây là một số những hướng dẫn trùng tu vòng 1 tại nhà mang đến hiệu quả cao mà ít chị em nào quan tâm đến nên thực hiện ngay. Ngoài ra, chị em có thể tham khảo thêm tại Thẩm mỹ viện Quốc tế Venus để cập nhật những thông tin hữu ích.

Nâng ngực với phương pháp massage

Massage là một trong những cách kích thích nâng ngực hoàn toàn tự nhiên nhưng lại ít được lựa chọn thực hiện. Bạn có thể đến tạ các spa để được chăm sóc, massage nâng ngực và cũng có thể thực hiện tại nhà để có được hiệu quả không kém các phương pháp bơm ngực, nâng ngực khác.Phương pháp được thực hiện như sau:

  • Thực hiện co gập chân, ấn gót chân phải vào vùng âm đạo nhằm tăng hiệu quả kích thích sản sinh hoocmon bên trong cơ thể. Ấn gót chân với một lực vừa đủ, không nên ấn quá mạnh để mang đến hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe. 

  • Thực hiện động tác massage bằng tay áp vào ngực và xoay tròn theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện liên tục như thế đến khi muốn dừng lại thì hãy dừng lại và thao tác này có thể tiến hành trong những thời điểm rảnh rỗi.

Nâng ngực ngay tại nhà bằng các bài tập nâng ngực 

Quan niệm khi có sự tác động lực vào bầu ngực sẽ khiến bầu ngực tăng nhanh về kích thước tuy nhiên điều này chỉ đúng khi bạn tiến hành đúng thao tác tập luyện. Tác động đến cơ ngực sẽ khiến ngực nở nang tốt hơn và nếu thực hiện đều đặn bạn sẽ nhận được hiệu quả như mong đợi.

Với cách nâng ngực này bạn nên kết hợp với nhiều dụng cụ thể thao khác nhau như tạ, vật nặng,… Có thể tiến hành trao đổi với chuyên gia thể hình, bác sĩ chuyên khoa để tìm kiếm cho mình bài tập tốt nhất để cải thiện và nâng cấp kích thước của vòng 1. Không nên quá lạm dụng các bài tập vì dễ gây ra tình trạng mất sức, ảnh hưởng đến sức khỏe của bản thân.

Nâng ngực tại nhà qua việc ăn uống

Thói quen ăn uống cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn có bầu ngực đẹp hoặc không đẹp. Một số nghiên cứu nhận định rằng việc sử dụng các thực phẩm lành mạnh có tác dụng lớn đến hiệu quả làm kích thước vòng 1 phát triển. Các thực phẩm phải kể đến trong danh sách này gồm có dầu ô liu nguyên chất, dầu ô liu đen, đậu nành, ngũ cốc, cần tây hay các loại hạt…

Sự đa dạng trong cách ăn uống, kết hợp các thực phẩm khác nhau mang đến tác dụng làm lớn vòng 1 vô cùng hiệu quả. Những loại thực phẩm bạn nên sử dụng trong bữa ăn của mình như:

  • Ăn nhiều món ăn được chế biến từ chân giò, hải sản hoặc trứng,…

  • Ưu tiên những bữa ăn có ngũ cốc và các loại hạt dinh dưỡng như hạt hướng dương, hạt hạnh nhân, hạt điều, hạt óc chó,…

  • Uống các loại nước hoa quả, sữa đậu nành vào buổi tối trước khi đi ngủ.

  • Ăn thơm hoặc sử dụng nước ép thơm cũng mang đến hiệu quả kích thích vòng 1 phát triển, căng tròn.

Trên đây là tổng hợp những cách nâng ngực tự nhiên chị em không nên bỏ qua nếu muốn sở hữu vòng 1 quyến rũ ngay tại nhà.

Có thể bạn quan tâm:

>>> Top 4 mẫu đồng hồ Baby G chính hãng có gam màu xanh hải quân cá tính

>>> Chi tiết về cấu tạo, ưu điểm nổi bật và ứng dụng của sàn gỗ ngoài trời